Skupina Přátel Lehkého Šlapání

RECENZE: Běžecké boty Mizuno Wave Skyrise

24.07.2020

Nazujte objemovou tréninkovku a sbírejte kilometry jako houby po dešti. Komfort běžeckých bot Mizuno Wave Skyrise vás donutí zamilovat si asfaltové cesty.
RECENZE: Běžecké boty adidas SL20

03.07.2020

Opravdu jsou běžecké boty SL20 tak rychlé, jako prezentuje adidas v kampani Faster than? Na paškál si je vzal Milan ze skupiny SPLŠ.
Regenerace po běhu – zjistěte, jak ulevit tělu po tréninku

25.05.2020

Naučte se správně regenerovat po náročném běžeckém tréninku a podpořte tak svoji výkonnost.
Strava běžce – Co jíst před během i po tréninku

22.05.2020

Lámete si hlavu nad tím, co jíst před během, při běhu a po běhání? Ukážeme vám, že to není zase tak složité, jak by se mohlo na první pohled zdát.
Běžecké vybavení – zjistěte, jaké oblečení na běh frčí

05.03.2020

Naučte se orientovat v běžeckém vybavení. Představíme vám druhy běžecké obuvi i nejčastěji používané materiály, ze kterých se šije oblečení.
Běžecký trénink – kdy a jaké typy běhu do tréninku zařadit

17.02.2020

Víte, jak na běžecký trénink? Seznamte se s typy tréninků běhu a naučte se intervalový běh, fartlek nebo běh do kopce. Začněte trénovat efektivně.
Běžecké pojmy – tepová frekvence při běhu, VO2max, tempo běhu

11.02.2020

Zajímá vás, co je VO2max, jakou máte tepovou frekvenci při běhu nebo jak si hlídat tempo běhu? SPLŠ vám poradí, jak si doma všechno spočítáte.
Jak nebýt věčným běžeckým začátečníkem

06.02.2020

Běžecké začátky nejsou jednoduché. Přečtěte si příběh jednoho z členů SPLŠ a nechte se inspirovat. Třeba se s Martinem jednou potkáte na bedně.
Běhání v zimě aneb Jak si udržet kondici, když je venku nevlídno

12.11.2019

Běhání v zimě se může zdát jako otrava. Pokud ale víte, v čem běhat v zimě, nebude tak zle. Jak běhat v zimě nejen pro začátečníky vysvětlí SPLŠ.
Zjistěte, kdo je tajemná Skupina Přátel Lehkého Šlapání

27.09.2019

Poznejte Skupinu Přátel Lehkého Šlapání. Odteď vám bude dávat tipy a rady při běhání a jízdě na kole. Co vedlo cyklistické nadšence, aby se vrátili k běhu?