General Adaptation Snydrome
Takhle vypadá křivka ideální reakce na trénink. Stupeň zátěže (trénink) byl správný, takže vyvolal tzv. superkompenzaci. Tělo trénink nejen zregenerovalo, ale zároveň se výborně připravilo na ten další. Zvýšilo svůj výkon. Aby se váš výkon stále zvyšoval, musíte trénovat podle toho, kde se nacházíte. Ve fázi superkompenzace (zelený bod na křivce) zařaďte nejtěžší trénink.
29. 4. 2020, autor: Anička Michalčáková
Nejnovější články
- RECENZE: Běžecké trailové boty Inov-8 Terra Ultra G 270 13.04.2021
- Co dělat, když při běhu něco bolí 07.04.2021
- Jak vybrat běžecké ponožky a podkolenky 25.03.2021
- SOUTĚŽ: Vyhraj tenisovou raketu Wilson Clash 10.03.2021
- RECENZE: Běžecké boty Salming Greyhound 09.03.2021
- RECENZE: Běžecké boty On Running Cloudflow 23.02.2021
- Tipy na vánoční dárky pro běžce od Patrika a Dominika 04.12.2020
- RECENZE: Běžecké boty adidas Boston 8 06.11.2020
Štítky
akce
badminton
badmintonové rakety
BMR
Brno
běh
běhání
cyklistika
Fanzóna
fotbal
Head
hokej
hokejová výstroj
inline
inline brusle
kolečkové brusle
kolo
koloběžka
koloběžky
megatest
nosiče
Novinky
poradna
prodejna
prodejny
produkty
promo
rakety
recenze
soutěž
Sponzoring
sportobchod
squash
tenis
tenisové rakety
Testování
Thule
Tipy na dárky
tým SportObchod
victor
video
vánoce
web
wilson
yedoo
Šatna blog ze zákulisí SportObchod.cz