Koloběžkové poprvé nemusí být horor – Bára na kolobce 28. díl

Konečně je doma. Kdo? Vaše první koloběžka. Stojí úplně čisťounká a dokonalá u dveří a láká k první vyjížďce. Seberte ji a vyrazte na výlet!

Jenže co to? Ono to nějak nejede. V půlce cesty máte jazyk na řídítkách a říkáte si: „Co je špatně?

Klid, vůbec nic. Jen se musíte s koloběžkou sžít a nebýt na ni tak hrrr. Co čekat od první vyjížďky a jak si ji užít? Přesně na to se dneska mrkneme.

Ne, nejste lamy

Dopředu vás uklidním: jestli vám to napoprvé moc nepojede a budete si připadat vyšťavení, neznamená to, že jste lamy. Na koloběžce zapojujete jiné svaly než na kole nebo třeba při běhu, a tak si na ni musíte nejdřív zvyknout.

Nenechte se zviklat tím, že se cítíte jako slimejši. V klidu, jeďte si svým tempíčkem, teď nejste na závodě. Na první vyjížďce se stačí pohodově seznámit s tou krasavicí, do které se brzy bezhlavě zamilujete.

Já jsem si při své první vyjížďce na téhle koloběžce jako lama připadala. Ale přešlo to. :)

Já jsem si při své první vyjížďce na téhle koloběžce jako lama připadala. Ale přešlo to. 🙂

Třicet kiláčků? Ani za nic

Třicet kilometrů je na cyklovýlet nic, ale na první vyjížďku na kolobce sakra hodně. Koloběžka není mučicí nástroj, ale chvilku vám potrvá, než si zvyknete na nový typ pohybu, tak se do toho nevrhejte po kokosu. První vyjížďku si naplánujte pohodovou, kochací a takovou, abyste si mohli kdykoliv říct, že už máte dost.

Úplně nejlepší bude, když si svou první vyjížďku střihnete ještě předtím, než koloběžku koupíte. Zkusíte si, jaké to na koloběžce je a jestli vám ta, do které jste se zamilovali po internetu, sedí.

Dneska dupu, zítra brečím (protože se neprotahuju)

Přítel si nedávno půjčil moji koloběžku na cestu z práce. Prý se mu jelo pěkně, úplně bez problému. Jenom pak dva dny chodil s nohama do O a kňučel.

No, i to se může stát. Asi i stane. Nenechte se odradit, zase je to jenom tím, že na tenhle pohyb nejste zvyklí. Nezapomeňte se před i po protáhnout, ale fakt pořádně. Pomáhá to.

Udělejte si pohodlíčko

Víte, co je boží? Že vás z koloběžky nebude nic bolet tím špatným způsobem. Možná si drobet namůžete nožičky, ale když budete jezdit dobře, nechytnou vás záda, krk – prostě nic, co bolet nemá. Koloběh je krásný, zdravý pohyb.

A jak to dělat správně? Nechte si poradit s výškou řídítek (já to na začátku neudělala a pak mě bolely ruce) a naučte se, jak se správně odrážet. Je na to prima video.

Chce to jenom trochu cviku a budou z vás závoďáci.

Chce to jenom trochu cviku a budou z vás závoďáci.

Co je tohle za divnej pohyb?

S touhle myšlenkou jsem jezdila docela dlouho. A víte co? Nebylo to koloběžkou. Bylo to tím, že jsem si nenašla, jak vysoko mít řídítka, proč nekrčit ruce a jak se odrážet. Tady zase doporučuju mrknout na video a hned se vám pojede líp. Pro mě je nejdůležitější pravidlo „Dávej si pozor na ruce – nedělej kliky.“

Mimochodem, na jednom nejmenovaném blogu jsem narazila na todle moudro.

Pokročilejší „řidiči“ koloběžky umí střídat nohy plynule během jízdy. Takovou techniku ale v začátcích ovládat nemusíte. Stačí, když na chvíli zastavíte a nohy vystřídáte. Jejich střídání je důležité, jinak se brzy unavíte a hlavně procvičíte jen jednu stranu těla.

Tak to, prosím pěkně, nefunguje. Ani jako začátečník (zvlášť jako začátečník ne!) nepojedete pár kilometrů na jednu a pak zas pár na druhou nohu. Já měním nohy přibližně po sedmi odrazech. Zkuste si odrazy aspoň ze začátku počítat. Zaměříte se tak na pravidelnost a uvidíte, že vám to pojede (skoro) samo.

Co bych vám tak ještě poradila?

Na závěr pár tipů. Nejsem profík, ale tím spíš si ještě pamatuju, jak mi dala koloběžka první vyjížďku sežrat. To vy si ji užijete, protože budete vědět všechno tohle:

  1. Pamatujte si, že všechno půjde. Postupně se prokoušete do stavu, kdy byste nejradši vytáhli koloběžku i v největším slejváku.
  2. Kupte si tachometr. Zvlášť ze začátku člověka motivuje vidět, jak se zlepšuje.
  3. Nestresujte se na silnici mezi auty. Tam vyrazte, až si budete jistější.
  4. Nehoňte se. Nemusíte předehnat cyklisty, bruslaře, prostě nikoho. Jeďte sami za sebe a užijte si to.
  5. Najděte si svoje tempo, ve kterém se cítíte dobře.
  6. Na začátek si vyberte jednoduchou trasu a neděste se, že vám to do kopečka nejede. Časem se to poddá.
  7. Dělejte to pro radost. Vyjeďte, když máte chuť, a dupněte si tolik, kolik se vám zrovna chce. Koloběh je především o radosti z pohybu.

Hlavně si to užijte – a dejte vědět, jaká ta první vyjížďka byla. 🙂

Kam dál?

Píšu a jezdím na koloběžce. A taky píšu o tom, jak jezdím na koloběžce.

V nohách mám už tisíc mil a v rukách tisíc stran textu. Tak se usaďte a začtěte se! 🙂

27. 4. 2020, autor:

Komentáře

  • Lukáš Měkota, přidáno 29.04.2020

    Ahoj Báro, obavám se, že jsi nepochopila tu radu z nejmenovaného z blogu. Jeho autoři mysleli 100% jízdu podle následujícího modelu. Jet 10 odrazů na jedné noze, zastavit, přesunout stojnou nohu, jet 10 odrazů po změněně končetině, opět zastavit a teď jet zase tak, jako po prvé. Disbalance tudíž nevznikne. Ale ideální to vůbec není. Zábava to také není. Já bych takhle (v podstatě stylem brzda/plyn) nejel ani 7 km. Pravděpodobně je to nejlepší způsob, abych koloběžení mi bylo cizí a na sportovní náčiní se prášilo.

    Odpovědět

  • Bára Koloběžka, přidáno 29.04.2020

    Ahoj Lukáši, díky za komentář a doplnění. 🙂 Těžko říct, jak to tenkrát v tom článku mysleli, ale ať tak nebo tak, oboje je hloupost. Začátečník se během pár minut naučí přehazovat nohy za jízdy, takže není důvod, aby na každé přehození zastavoval. Chtěla jsem především poukázat na to, že článek asi psal někdo, kdo viděl koloběžku možná tak z vlaku. 🙂
    Ať ti to koloběží!

    Odpovědět

  • Kamil, přidáno 19.05.2020

    Ahoj, protože jsem koukal, že moudro pochází z webu věnujícího se běhání, ty kromě koloběžky i běháš?

    Odpovědět

  • Bára Koloběžka, přidáno 20.05.2020

    Ahoj Kamile,
    přiznám se, že neběhám. Zkoušela jsem fůru sportů, ale běh mě prostě nechytnul.

    Odpovědět

  • Vladimír, přidáno 26.05.2020

    Ahoj Báro. Už jsem se těšil na tvé příspěvky. Už taky dupu a stále prodluzuji trasy. Jen mít víc času. Přeji krásné chvilky na a trhni si

    Odpovědět

Váš komentář





*

Šatna blog ze zákulisí SportObchod.cz