Nenechte si otrávit čas na kurtu bolestí tenisového lokte


2 minut čtení

Zbavte se obtíží s tenisovým loktem. Nepodceňujte protažení a vyberte si z nabídky ortéz a zdravotních raket.
Taky už jste při tenise zažili palčivou bolest lokte, která se stupňuje při zátěži? Pak vás zřejmě dostihl postrach všech tenistů, takzvaný tenisový loket. Jde o nemoc svalových a šlachových úponů a loketního kloubu.Tenisový loketNejčastější příčinou bývá jednostranné přetěžování jedné z končetin a zanedbání kompenzačních cviků a protažení. Rizikovou skupinou jsou především rekreační tenisté. Mrkněte se, jak s bolestí bojovat.

Nepodceňujte prevenci

Až příště půjdete s kamarádem na kurt, nezapomeňte důkladně protáhnout ruce před i po výkonu. Váš loket to určitě ocení.Dynamickým protažením před zápasem svaly a šlachy připravíte na zvýšenou zátěž. Naopak statické protažení po výkonu urychlí regeneraci. Vyzkoušejte si například cviky z následujícího videa.

Když už loket pekelně bolí

Problémy s loktem delší dobu přetrvávají, ale svého oblíbeného sportu se vzdát nehodláte? Vyzkoušejte speciální zdravotní rakety Pro Kennex Kinetic. Tyto rakety díky redukci otřesů prokazatelně odstraňují či zmenšují bolesti loktů, ramen i zápěstí.Pořiďte si zdravotní rakety Pro Kennex »Pokud jsou problémy s tenisovým loktem dlouhodobé, zkuste i ortézu na loket, která kloub stabilizuje a ulehčí práci šlachám. Tím pádem nebude loket tolik zatěžován a bolest by měla ustoupit.Pořiďte si ortézu na loket »Jestliže jsou vaše problémy chronického charakteru a výše zmíněné rady vám s bolestí nepomohly, doporučujeme navštívit ortopeda či fyzioterapeuta.

Kam dál...

Jak vybrat ortézu | PoradnaProstřílejte se až na Grand Slam se závodními tenisovými raketamiPředstavujeme vaše vítězné rakety z badmintonové testovačkySeznamte se s tenisovými raketami světových hráčů

Starší články