běžecký trénink

Rozdivočili jsme se v novince Salomon Wildcross

21.10.2020

Testování běžeckých bot Salomon Wildcross jsme si užili parádně. Divočili jsme v nich na brněnských Hádech a rozhodně to nebylo naposled.
Co je mySASY a jak funguje. Postavte se na start v životní formě

29.04.2020

Trénujte chytře s mySASY!
Jak běhat do kopce rychle a snadno

22.04.2020

Naučte se běhat do kopce. Změňte techniku běhu po rovince a přizpůsobte svůj styl běhání kopcům. Vaše tělo se vám odvděčí bezbolestnou regenerací.
Správná technika běhu aneb Jak běhat bez chybičky

26.02.2020

Naučte se správnou techniku běhu a už se nehrbte. I grimasy v obličeji mohou ovlivnit to, jestli běžíte správně. Tak žádné úsměvy a vyběhněte v klidu.
Běžecký trénink – kdy a jaké typy běhu do tréninku zařadit

17.02.2020

Víte, jak na běžecký trénink? Seznamte se s typy tréninků běhu a naučte se intervalový běh, fartlek nebo běh do kopce. Začněte trénovat efektivně.
Běžecké pojmy – tepová frekvence při běhu, VO2max, tempo běhu

11.02.2020

Zajímá vás, co je VO2max, jakou máte tepovou frekvenci při běhu nebo jak si hlídat tempo běhu? SPLŠ vám poradí, jak si doma všechno spočítáte.