RECENZE: Přepravní klec pro psy Thule Allax – pohodlná a bezpečná přeprava tvých mazlíčků
Thule Allax je špičková přepravní klec pro tvého pejska. Máme pro tebe podrobnou recenzi, která pečlivě rozebírá konstrukci, bezpečnost a mnohé další.
Základní technika jízdy na inlajnech – Škola inline bruslení 2. díl
Ve druhém díle inline školy vás naučíme padat, rozjíždět se a základní bruslařské postavení.
Vítejte u druhého dílu Školy inline bruslení. V prvním díle jsme si řekli, jak vybrat kolečkové brusle. V dnešním pokračování se zaměříme na rozcvičku a základní techniky jízdy. Seriál pro vás připravujeme společně s nadšenci z Topsports Czech, jenž mimo jiné pořádají inline kempy a kroužky pro děti. Mohli jste se s nimi potkat třeba na Inline Megatestu 2018. 
Rozcvička by měla předcházet každé projížďce na bruslích[/caption] 
Dobře zvládnutá technika pádu minimalizuje riziko vážného zranění[/caption] 
Základní bruslařský postoj se špičkami od sebe[/caption] Počasí bruslařům přeje, tak potrénujte rozjezdy a pády. Ale hlavně si nenechte ujít poslední díl inline školy, ve kterém si ukážeme různé techniky brzdění a zatáčení.
Rozcvička je základ úspěchu
Každou jízdu na bruslích začněte krátkou rozcvičkou. Dostanete tak tělo do správné provozní teploty a předejdete riziku zranění. Je jen na vás, zda ji absolvujete v bruslích, ale pro lepší stabilitu začátečníkům doporučujeme rozcvičku v botách, případně naboso v trávě. Začněte opatrným protahováním od hlavy a pokračujte až k nohám. Následně přidejte kmitavé pohyby, které mají za úkol zahřát svaly a připravit svaly a šlachy na bruslení. [caption id='attachment_11822' align='alignnone' width='633'] Rozcvička by měla předcházet každé projížďce na bruslích[/caption] Naučte se padat
Většina začátečníků má problém s rovnováhou, proto se nevyhnou občasným pádům. Myslete proto na svoje zdraví a pořiďte si také kvalitní helmu a chrániče. Zvládnutá technika pádu nejen zabrání většímu zranění, ale zároveň potlačí vrozené obavy z pádu. Pády je dobré si natrénovat na měkkém povrchu, například na trávě. Při nácviku pádu se snažte co nejvíce přikrčit, abyste snížili těžiště a přiblížili se co nejvíce povrchu. Vždy se snažte spadnout dopředu, kde vás chrání chrániče. Dlaně mějte otevřené, kolena a lokty nechte pokrčené. Nejprve padejte na chrániče kolen, poté náraz rozložte rovnoměrně na chrániče loktů a zápěstí a celý pád plynule dokončete. Pokud se vám přece jenom povede spadnout dozadu, snažte se nepadat na hýždě a kostrč. Tyto pády totiž bývají velice nebezpečné a bolestivé. [caption id='attachment_11823' align='alignnone' width='633'] Dobře zvládnutá technika pádu minimalizuje riziko vážného zranění[/caption] Základní postoj a rozjezd
Na začátku si vyzkoušejte rovnováhu třeba na trávě, kde se vám brusle nerozjedou. Tak a jdeme na to! Najděte si široký a hladký kousek asfaltu, kde se v postoji do V s mírně pokrčenými koleny začnete pohybovat vpřed tím stylem, že přenesete váhu z jedné nohy na druhou. [caption id='attachment_11825' align='alignnone' width='600'] Základní bruslařský postoj se špičkami od sebe[/caption] Počasí bruslařům přeje, tak potrénujte rozjezdy a pády. Ale hlavně si nenechte ujít poslední díl inline školy, ve kterém si ukážeme různé techniky brzdění a zatáčení. Čtenářské kolečko pro inlajnisty...
Brzdění a zatáčení na inlajnech – Škola inline bruslení 3. díl| Brzdíme a zatáčíme Vybíráme inlajny - Škola inline bruslení 1. díl| Jak vybrat inline brusleStarší články
-
7 tipů, jak začít běhat zdravě a bezpečně
Připravili jsme pro tebe průvodce, který ti usnadní první krůčky tvého běžeckého života. Mrkni na našich 7 tipů, které ti tvé běžecké začátky nejen zpříjemní, ale taky ti pomůžou snížit riziko zranění nebo přetížení.
-
RECENZE: Tenisové rakety Babolat Pure Strike 2024 – náročné, ale laserově přesné
Připrav se na údery plné přesnosti, rychlosti a nekompromisní stability. Pure Strike nejsou pro každého, ale pokud ti sednou, čekají tě nezapomenutelné tenisové zážitky.
-
RECENZE: Tenisové rakety Wilson Blade V9 – k dokonalosti chybí už jen vodotrysk
Wilson Blade V9 je perfektní volbou pro pokročilé a klubové hráče, kteří chtějí zlepšit svou hru s raketou nabízející vynikající kontrolu, stabilitu a schopnost generování spinu.
-
Thule Allax: Jednoduchý trik, jak udělat cestování se psem bezpečnější a pohodlnější
Nikdy nebylo snazší cestovat se psem. Thule Allax zaručuje bezpečí a pohodlí tvého mazlíčka s luxusním nádechem. Přečti si, proč je to nejlepší volba pro tvá dobrodružství.
-
Tvoje tělo mluví, posloucháš? Hokejový trénink a moderní technologie
Moderní technologie jsou všude kolem nás. Dostaň je i do svého tréninku. Hltej data a zlepši svoje hokejové dovednosti.
-
RECENZE: Tenisové rakety Head Speed 2024
Nová řada Head Speed je tady. Mrkni na generaci pro rok 2024 a nech se pohltit atmosférou na kurtu.
-
Hledáme parťáka-markeťáka do týmu
Do našeho marketingového týmu v Brně (kanceláře máme ve Šlapanicích) hledáme německy mluvícího kolegu na pozici Junior marketingový specialista pro DACH
-
Čekání na kočárek Thule Urban Glide 3 je u konce. Jaký bude?
Vstup kočárku Thule Urban Glide 3 na trh se blíží. Odhal novinky jako polohovatelnou opěrku, větší úložný prostor nebo 4kolový model.
-
Vývoj brankářské výstroje: Historie plná bolesti
Víš, jaká je historie brankářské masky nebo lapačky? Podívej se na to, jak se šílenci v počátcích hokeje stavěli neohroženě do branky.
-
Vývoj hokejové výstroje: tragédie, vesta z války i kravský trus
Zajímá tě, jaká je historie hokejového vybavení? Odhal, jaké brusle přežily dodnes, jak to bylo s nošením helmy nebo chráničů holení.
-
Máš problém udýchat střídání? Zapracuj na své vytrvalosti
Rychlá střídání v hokeji kladou důraz na výdrž hokejistů. Pokud fyzička není tvojí nejsilnější stránkou, poradíme ti, jak svoji vytrvalost zlepšit.
-
RECENZE: Tenisové rakety Yonex Percept
Jak vypadá zbrusu nová modelová řada tenisových raket Yonex Percept? Zamiluješ si ji, pokud hledáš komfort, přesnost a jistotu na úderu.
-
Bruslení na tenkém ledě. Jak poznat bezpečný led na rybníce
Mrazíky jsou tady a s nimi hokej a bruslení na rybníce. Kdy je ale takový led kvalitní a je bezpečné na něj vyrazit?
-
Tichá revoluce. Široká kluziště na hokejové mapě vymírají
Jaké české týmy už na NHL hřišti hrají? A jsou Evropané, zvyklí na široké kluziště, větší panenky než Američané? Pokračuj ve čtení.
Všechna práva vyhrazena, © 2002–2024 Sportega, dříve SportObchod.cz
