Přimrzají vám ruce k řídítkům? Zjistěte, jak se obléct na kolo v zimě
Ne nadarmo se říká, že neexistuje špatné počasí, ale jen špatné oblečení. Když totiž milujete venkovní pohyb, ani horší počasí vás nezastaví. Stačí se jen držet pár jednoduchých pravidel při výběru oblečení a i na kole si to užijete v době, kdy teploty klesají. Na co tedy myslet?
Základem je vrstvení
Poučka o třech vrstvách už je poměrně zažitá ve spoustě sportů a platí také u cyklistiky. Při použití spodní, střední a horní vrstvy by každá jízda i v chladnějším počasí měla být v pohodě.
Spodní vrstva (první vrstva)
- Udržuje příjemnou tělesnou teplotu
- Odvádí tělesnou vlhkost od těla, čímž zabraňuje přehřátí
- Má přímý kontakt s pokožkou a je tak důležitý příjemný a pohodlný materiál
- Měla by být rychleschnoucí a ideálně nepřijímat pachy (např. Merino je ideální materiál)
- Typicky se jedná o funkční prádlo nebo termoprádlo
Naše tipy pro spodní vrstvu:
- Pánské termoprádlo Silvini Matera
- Pánské termoprádlo Silvini Lana
- Dámské termoprádlo Silvini Matera
- Dámské termoprádlo Silvini Lana
Střední vrstva (druhá vrstva)
- Izoluje a udržuje tělesné teplo, působí tedy jako zásadní ochrana před chladem
- Volí se podle intenzity aktivity, aby nehřála příliš, což by vedlo k většímu pocení a možnému prochladnutí kvůli mokrému oblečení
- Typicky se jedná o tričko či dres s dlouhým rukávem
Naše tipy pro střední vrstvu:
- Pánský cyklistický dres Fox Ranger Essential Ls
- Pánský cyklistický dres Silvini Grande
- Dámský cyklistický dres Silvini Calvana
- Dámský cyklistický dres Maloja Goldpippan
Horní vrstva (třetí vrstva)
- Slouží jako hlavní ochrana před vnějšími projevy počasí, jako jsou zejména vítr nebo déšť
- Vždy musí být odolná proti větru, protože už samotná jízda znamená větší proud vzduchu
- Měla by být prodyšná, aby odolávala vnějším vlivům, ale zároveň stále propouštěla tělesnou vlhkost ven
- Typicky se jedná o bundu, vestu nebo pláštěnku
Naše tipy pro horní vrstvu:
- Dámská bunda Silvini Vetta
- Dámská bunda Mavic Sirocco
- Pánská cyklistická bunda Fox Ranger Wind Jacket
- Vesta Scott RC Team WB Sulphur
Tři vrstvy = tři kousky oblečení?
Ne, takto to určitě neplatí. Vždy své oblečení přizpůsobte aktuálním podmínkám. Každá z vrstev tak může být tvořená i více kusy cyklistického oblečení. Například můžete mít dvě funkční trika. Důležité je to, aby vždy zůstala zachovaná hlavní funkce vrstvy.
Kouzlo vrstvení je pak především v tom, že můžete variabilně reagovat na počasí a vrstvy odebírat nebo přidávat.
Zapojte hlavu
U oblečení je v podstatě důležité aspoň trochu přemýšlet a být připravený na různé výkyvy počasí. Zároveň mějte na paměti, že oblečení působí jinak doma v klidu při oblékání a poté při jízdě samotné, kdy se začnete zahřívat. Před začátkem jízdy je tedy správné venku cítit mírný chlad, který pak jízdou odbouráte a zahřejete se. Když vám bude teplo až moc, znamená to, že máte příliš teplé oblečení.
Mírný chlad už od začátku ale neplatí pro hlavu a končetiny, ty dobře ochraňujte před zimou už doma. Hlavou totiž uniká významné množství tělesného tepla a například ruce zase při jízdě nejsou tolik aktivní, aby se dostatečně prohřály.
Do svého cyklistického šatníku tak zapojte čepici pod helmu, nákrčník, hřejivé rukavice a neztratí se ani návleky nebo rovnou zateplené kalhoty. Samostatnou kapitolou jsou pak ještě návleky na tretry. Ty nejen, že udrží více tepla na chodidlech, ale také zabrání zašpinění nebo zvlhnutí treter od bláta či sněhu.
Chytré určitě bude také volit oblečení s reflexními prvky nebo se dostatečně zviditelnit osvětlením a odrazkami. V zimním období se dříve stmívá, tak je dobré myslet i na tento aspekt každé své jízdy.
Naše tipy pro hlavu a končetiny:
Přibalte si i věci do zásoby
Jak už zaznělo u vrstvení, hlavní výhodou tohoto přístupu je variabilita a možnost jednoduše odebírat nebo přidávat vrstvy. Proto je dobré si s sebou vždy pár věcí přibalit do batohu a být tak připraven na nenadále změny počasí. Lehkou a snadno sbalitelnou vestu či bundu pak jako když najdete.
Vyšlápněte si pro další čtení…
29. 9. 2022, autor: Zbyněk Potrusil
Nejnovější články
- Recenze Head Gravity 2023 MP / Tour 09.05.2023
- Co očekávat od nových raket Head Gravity 2023? 12.04.2023
- Recenze Head Radical MP/PRO 2023 22.03.2023
- Recenze Head Extreme MP / Tour 2022 07.03.2023
- 9 tipů na vánoční tenisové dárky 16.12.2022
- Obutá neobutá: Proč koloběžím v barefoot botách? – Bára na kolobce 46. díl 13.10.2022
- Přimrzají vám ruce k řídítkům? Zjistěte, jak se obléct na kolo v zimě 29.09.2022
- RECENZE: Tecnifibre T-Fight 305 ISO – dynamická kontrola v každém úderu 13.09.2022
Štítky
Šatna blog ze zákulisí Sportega.cz